Headline24jam.com – TikTok telah resmi meluncurkan serangkaian fitur kesehatan mental terbaru bagi pengguna di Indonesia. Langkah ini diambil sebagai respons terhadap meningkatnya keprihatinan mengenai dampak negatif media sosial terhadap kesehatan mental. Fitur-fitur tersebut dirancang untuk membantu pengguna mengelola emosi dan mempertahankan keseimbangan mental, terutama di tengah maraknya konten yang bisa memicu kecemasan.
Peluncuran fitur-fitur ini muncul sebagai hasil pengamatan bahwa banyak pengguna mengalami perasaan cemas dan merasa kurang berharga setelah sering terpapar konten tertentu pada feed mereka. TikTok menyadari bahwa penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah psikologis. Oleh karena itu, platform ini bertujuan untuk memberikan solusi yang lebih komprehensif terhadap isu tersebut.
Fitur Meditasi dengan Pembatasan Waktu
Salah satu inovasi yang dihadirkan adalah fitur meditasi. Fitur ini dirancang untuk memberi waktu tenang kepada pengguna yang menghabiskan waktu terlalu banyak di platform. Untuk pengguna di bawah 18 tahun, fitur ini secara otomatis aktif setelah pukul 22.00, menggantikan tampilan For You Page (FYP) dengan layar meditasi. Pengguna akan menerima notifikasi penuh layar jika mereka masih scrolling, yang berfungsi untuk memaksa mereka berhenti sejenak dan bersiap tidur.
Pengguna dewasa juga dapat menikmati manfaat dari fitur ini dengan mengaktifkan opsi “Waktu Tenang” di pengaturan layar mereka. Dalam fitur meditasi ini, tersedia panduan teknik pernapasan yang dapat membantu menurunkan stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Affirmation Journal untuk Pola Pikir Positif
TikTok juga memperkenalkan fitur Affirmation Journal sebagai langkah proaktif untuk merespons tingginya tingkat stres di kalangan pengguna. Fitur ini menyediakan lebih dari 120 kartu afirmasi positif yang bertujuan untuk membantu pengguna membangun pikiran yang lebih sehat. Dengan adanya pengalaman menulis di dalam jurnal digital ini, pengguna dapat menuangkan perasaan dan pengalaman mereka secara bebas tanpa takut dihakimi.
Soothing Sound dan Misi Kesehatan Mental
Fitur Soothing Sound diluncurkan dengan koleksi suara menenangkan seperti suara hujan dan white noise. Berdasarkan data internal TikTok, banyak pengguna yang memanfaatkan suara ini untuk mendukung tidur yang lebih baik. Dengan memilih durasi dan jenis suara sesuai kebutuhan, fitur ini membantu menenangkan pikirannya dari tekanan konten negatif yang sering muncul.
TikTok juga menghadirkan “Misi Kesehatan Mental,” yang terdiri dari tantangan positif, termasuk misi tidur. Pengguna ditantang untuk tidur selama delapan minggu berturut-turut dengan waktu ideal. Bagi mereka yang berhasil menyelesaikan misi, TikTok memberikan badge sebagai bentuk apresiasi.
Screen Time yang Lebih Personal
Dalam upaya lebih lanjut menjaga keseimbangan pengguna, TikTok memperbaharui tampilan “Screen Time”. Kini, pengguna dapat memantau waktu penggunaan mereka secara harian, mingguan, dan bulanan dengan lebih jelas. Fitur otomatis akan memberikan pengingat jika pengguna telah melebihi batas waktu yang direkomendasikan.
Melalui pendekatan ini, TikTok tidak hanya menjadi platform hiburan, tetapi juga alat untuk membantu pengguna menjaga kesehatan mental.
Dengan peluncuran berbagai fitur kesehatan mental ini, TikTok menunjukkan komitmennya terhadap kesejahteraan digital penggunanya. Platform ini terus berinovasi untuk menciptakan lingkungan lebih sehat, baik fisik maupun mental. Pengguna diharapkan memanfaatkan fitur-fitur ini untuk pengalaman bermedia sosial yang lebih positif dan seimbang.
About the Author
